盛世共贺国庆，平安欢度中秋

南师附中栋梁学校2026年双节假期安全指南

亲爱的家长朋友们、亲爱的同学们：

月满中秋，情暖万家；盛世华诞，举国同庆。2026年的中秋与国庆佳节即将到来。在这家国同欢的美好时刻，南师附中栋梁学校向全体师生及家长致以最诚挚的节日问候！

假期是放松身心、陪伴家人的好时光，但“安全”二字绝不能放假。为了让孩子们度过一个平安、文明、充实、祥和的双节假期，学校特此送上这份假期安全与成长指南，请家长朋友和同学们务必收好！

第一篇章：安全防线，共同筑牢

1. 交通安全，文明出行

双节期间车流人流密集，请家长务必以身作则，教育孩子：

步行：过马路走斑马线，不闯红灯，不翻越护栏，不在马路上追逐打闹、低头看手机。

骑行：未满12周岁严禁骑自行车上路，未满16周岁严禁骑电动自行车。符合年龄骑行时，务必佩戴安全头盔，不逆行、不载人、不抢道。

乘车：私家车出行全员系好安全带，未满12周岁的未成年人不得坐在副驾驶座位。坚决拒绝乘坐无牌无证、超员超载的“黑车”。

2. 严防溺水，警钟长鸣

秋季水边游玩仍需警惕，请务必让孩子牢记防溺水“六不”原则：

不私自下水游泳；

不擅自与他人结伴游泳；

不在无家长监护的情况下游泳；

不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

不到不熟悉的水域游泳；

不擅自下水施救。
家长要做到“四知道”：知去向、知同伴、知活动内容、知归家时间。

3. 居家消防，防患未然

用电用火：教育孩子不用湿手触碰插座，不玩火。使用燃气时保持通风，使用后关闭阀门。

防坠防骗：检查阳台窗户防护设施，教育孩子不高空抛物。孩子独自在家时，不给陌生人开门。

应急逃生：外出前关闭水电气总阀。如遇火情，用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿有序撤离，不乘坐电梯，不贪恋财物，及时拨打119。

4. 饮食卫生，健康相伴

月饼、瓜果虽美味，但需适量。不购买、不食用“三无”食品和过期变质食品。

饭前便后要洗手，生吃瓜果要洗净，不暴饮暴食，谨防肠胃疾病。

5. 网络安全，谨防诈骗

严控时长：合理规划电子产品使用时间，每天不超过1小时，少玩游戏，少刷短视频，拒绝网络沉溺。

保护隐私：不向陌生人透露自己和家人的姓名、学校、家庭住址等信息。

防诈提醒：不轻信网络中奖、返利、刷单等信息，不点击未知链接，涉及金钱交易必须先征求家长同意。慎交网友，不与陌生网友见面。

6. 社交安全，慎重交友

远离社会不良人员，不参与赌博，不去网吧、酒吧及歌舞娱乐场所。

不参与违法违规活动，不打架斗殴，不欺负同学，做遵纪守法的好少年。

特别提醒：不论男生女生，都要时刻警惕，保护好自己的敏感部位。不为坏人守秘密，遇到危险第一时间向家长、老师或警察求助（110）。

7. 疾病预防，不容忽视

秋季是流感、呼吸道及肠道传染病高发期。请保持居家通风，勤洗手，少去人员密集场所。如出现发热、咳嗽、呕吐等症状，请及时就医，不带病外出。

第二篇章：劳逸结合，不忘成长

一个愉快而有意义的假期，需要科学的安排。我们倡议：

1.合理规划作息：早睡早起，保证充足睡眠，科学安排学习、休息与娱乐时间，保质保量完成假期作业。

2.坚持阅读运动：多阅读课外读物，做必要的体育锻炼，强健体魄，让身心在轻松中焕发活力。

3.参与实践体验：鼓励孩子利用假期参加有意义的实践活动或志愿服务，与乡村留守儿童一起感受节日文化，陪伴他们学习成长。

4.传承传统文化：中秋佳节，不妨和孩子一起赏月、制作月饼、讲解民俗，在团圆中感受传统文化的魅力。

5.承担家务劳动：引导孩子主动分担家务，培养自律独立的良好习惯。

第三篇章：心理关怀，温暖陪伴

假期是亲子陪伴的黄金时光。请您放下忙碌，多与孩子聊聊天，倾听他们的心声。

理解包容：每个孩子都有自己的成长节奏，请多一份耐心，少一份焦虑，理性看待孩子的学习与成长。

正向引导：若孩子出现烦躁、低落等情绪，请耐心沟通，温柔疏导，多鼓励、少指责。

如果您在亲子沟通中感到困惑，欢迎拨打“陶老师”热线：96111（24小时）；建邺区分站：85896111（工作日16:00-20:00）。专业的心理老师随时为您和孩子提供支持。

亲爱的家长朋友们，安全无小事，责任大于天。 美好的假期离不开稳稳的安全守护，孩子的健康成长是我们共同的心愿。恳请您切实履行监护责任，将各项安全教育落到实处，家校携手，为孩子的平安快乐保驾护航！

最后，祝愿伟大的祖国繁荣昌盛！祝全体家长和同学们：中秋团圆，国庆快乐，阖家幸福，佳节安康！

南京师范大学附属中学栋梁学校
2026年9月24日